|
Для подсчета пищевой и энергетической ценности Вашего рациона питания предлагаем воспользоваться нашей программой «Модуль расчета рациона».
Для этого скачайте файл, разархивируйте его на компьютер/ноутбук и установите ее (запустите файл setup.exe и следуйте инструкциям).
Работа с программой начинается с создания профиля с личными данными: надо указать свой вес, рост, дату рождения и пр. Затем нужно выбрать съеденный продукт/блюдо из «каталога» и с помощью открывшегося изображения определить и указать его употребленное количество. Таким образом надо занести в программу весь рацион, съеденный за сутки.
В конце работы (а также в любой момент занесения в программу продуктов/блюд) нужно (можно) открыть вкладку программы «таблица» (кнопки перехода между вкладками находятся в верхнем левом углу рабочего окна программы) и посмотреть результат.
В ходе работы программы осуществляется экспресс-оценка соответствия показателей индивидуального рациона питания научно-разработанным суточным нормам физиологической потребности в основных питательных веществах и энергии, утвержденным Роспотребнадзором (2008 г.).
Надеемся, что интерфейс «Модуля расчета рациона» окажется понятным и удобным для Вас, а результаты работы помогут сделать Ваше питание более правильным!
|
